月曜日の抱っこでママダンスクラスは

8組のママ&ベビーと楽しく開催しました！
春はデトックスの季節♪
冬に溜め込んだものを出そうとします。
でも、中々ゆっくり自分の時間を使えないママさん達は
上手くデトックス出来ずに、むくんだりしてしまいがち…
私も同じくです…

ですので、今回は、簡単に出来る
ふくらはぎや、リンパのマッサージを加えました♥️

その後、ストレッチで足、腰、肩の筋肉を伸ばし

薄着になってくる季節に備えて、バックラインを綺麗にするトレーニング

免疫力を上げるストレッチなど

前半のストレッチ時間は
ベビちゃんと一緒におうちでも出来る
簡単なもので
今必要な事を沢山盛り込みました！

後半のダンスの時間は
準備体操の曲『さんぽ♪』で踊り

今回は、美しい歩き方を出来るように
振り付けに盛り込み
楽しく綺麗になるダンス！

ママ達も、気持ちよく踊っているうちに
いつのまにか沢山汗をかいていました♪

ママ達の歩き方や踊り方が
どんどん綺麗になって
キラキラの笑顔になっていくのが

見ていても分かり、とっても嬉しい瞬間です！

抱っこでダンスのクラスは
簡単な振り付けだけど
楽しく、綺麗になる！

そんなクラスです♥️

◎子育てばかりで、身体カチカチのママ
◎動きたいけど、中々時間が取れないママ
◎いつまでも綺麗を忘れたくないママ
◎産後の身体が気になるママ
◎ダイエットしたいママ

４月から、新しく募集していますので
ぜひせひ、一回体験しにきて下さいね♡

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