2020年6月26日

【開催報告】産後美人エクササイズ

6月24日は産後美人エクササイズを開催させていただきました。

 

この日はついに、オンラインではなくリアルレッスン開催でした。

 

オンラインレッスンの期間中に、いつもご参加くださっていた方が、リアルレッスンにも参加してくださったり…

 

そしてなんと、この日はスイミースタッフのfumiさん、スタッフで助産師のmikanさんもご参加くださいました。

 

Zoom越し以外ではなんと、初対面!

 

『やっと会えた〜♡』

 

と開始前からみんなでワイワイ楽しい時間を過ごすことができました。

 

 

この日は、事前に参加者の方から、体の不調をお伺いし『反り腰』が気になるとの事だったので、反り腰にフォーカスし、骨盤周りを支える筋力をメインに身体をととえる1時間でした。

 

 

自粛解除後のレッスンだったので、無理がない様、こまめに休憩をはさみましたが、皆さん休憩中も身体をストレッチしたり、ゆるく動かしたりされていて、完璧に運動するスイッチがONになってました♡

 

 

様子を伺いながら、少しずつ動き、最後は有酸素運動で音楽に合わせて楽しく身体を動かしました。

 

 

有酸素運動では、皆さん身体もほぐれてノリノリの15分。

 

 

途中、可愛いお子様たちも一緒に参加したり、みんなでニコニコなレッスンでした。

 

 

オンラインレッスンも素敵ですが、みんなで顔を合わせ、お話しながらできるリアルレッスンはやっぱり何より楽しいひと時でした。

 

私が一番元気をもらったかもしれません。

 

ご参加くださり、本当にありがとうございました♡

 

 

これからも、産後の不調やお身体に合わせたレッスンができたらいいなぁと思います。

 

また、皆さんにお会い出来る日を楽しみにしています♡

 

 

 

産後美人エクササイズは、スイミー夏休み明けの9月から開催予定です。

開催リクエストやお早めのご予約も受け付けています。

お気軽にお問い合わせ下さい。

 

投稿者:EIKO(えいこ)

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