子育て中の皆様！お疲れ様です(^^)

リフレッシュダンス・インストラクターのazuminです♪

 

現在、若干名のメンバーさんを募集中です♪

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今まで、抱っこひもでベビちゃんを抱っこしながら踊る抱っこダンスクラスでしたが、9月からリニューアル！

ママが思い切り踊って体を動かせる！リフレッシュダンスのクラスになりました(^^)

 

スタジオも新しい場所になり、日当たり良く、広くて綺麗！（今の時期、目の前には一面の紅葉が広がってます🍁）マスク着用、換気もし、十分な距離を取りながら、感染対策には十分考慮し開催しています♪

 

このクラスは、
前半はゆっくりしっかりストレッチ、その間お子さんはおもちゃで遊んでもママの近くで一緒にいてもオッケー♪

後半はお子さんたちを見守り託児の方たちにお任せして、ママたちは楽しく踊ってストレス発散！！という構成になっています。

前半のストレッチ

 

後半はダンスプログラム～♪

 

ダンスの内容は

スタイルアップ・引き締め・バランスの良い筋肉作りを意識し、ママたちが毎日の子育て生活の中で積もっている、腰や膝、肩、首などの疲れを解消し、元気になる振り付けになっています♪

 

通って下さっているママさん達も、ダンス初めての方ばかりですが楽しく気持ちよく汗をかいています。

出来なくたって良いんです♪
ちゃんと踊る事が目的じゃないんです。

曲に合わせて体を動かすだけで、気分も体も元気になって綺麗になる事が一番です♪

 

私も、4歳の怪獣息子の子育て真っ最中、毎日振り回されてクタクタになる時もあります。
そんな時、ママの心と体が元気でいる事がどれだけ大切なのかを実感しています。

 

毎日、子育てに追われ、自分の時間が全く無くなり
私って存在してるのかな？
世界中で私１人なんじゃないか？
他の子供は育てやすそうなのに、うちの子はなんでこんなに…

などと、

孤独を感じたり鬱々としてしまっていませんか？
そんな風に思う時は心が疲れています。

 

ぜひ一緒に踊りましょう！

 

誰だって孤独や不安を感じたりすることもありますが、そんな時こそリフレッシュダンスのクラスで楽しく体を動かし発散すると、自然とみんな笑顔になっています♪

 

後半のお子さんたち、見守り託児中の様子♪

 

日々の自分を解放し、自分の体や心と向き合って自分を気持ち良くしてあげる！

ママ自身のためのリフレッシュダンスクラス♡

★仕事復帰に向けて、体力付けたい
★頑張っている自分をこ褒美あげたい
★日頃のストレスを発散したい
★ちょこっと育児から解放されたい
★産後の体の重さをなんとかしたい（ダイエットしたい！）
★元気に子育てしたい
★ママ友とお話したい

 

そんなママさん～♪

ぜひ一度、お気軽に体験しにいらして下さい♪

 

お子様連れはもちろん、ママさんお一人のご参加も大・歓迎です！
お子様が大きくなっても続けられる息の長～いクラスです♪

 

毎月新しい曲の振り付けで楽しみます♪

 

ただ今、若干名のメンバーを募集中です！

気になった方、お気軽にお申し込み下さいね！

 

一緒に楽しい気持ちで子育てしましょう(^^)