
2022年3月23日
子育てってなんでストレスになるの?
さて今日は、
子育てってなんでこんなにもストレスになるの?の疑問を解決!
コーチングでもよくお話することですが、
人の欲求の中には
『自由の欲求』というものがあるんですね。
/
私たちは自由でありたい生き物なのだ―
\
特に、私みたいに、
“おひとりさま”タイムが好きなママさんは、
この欲求が強いですね。
ですので、
朝起こされたり、
命令されたりすると、
自分がしばられたように感じて、
モヤっと嫌な気分になるんです。
コントロールされるのが、とっても嫌なんです。
子育って、まだ眠くても朝早くに起こされる。
これだけならまだしも、
夜中だって容赦なく何度も泣いて起こされるし、
昼間だって、
自分のタイミングでトイレにさえ行かせてもらえないことも。
自由の欲求がかぎりなく制限される時期がありますよね・・・
お疲れ様です!!
我が子はこんなにもかわいいのに、
心身共に疲れはどんどんたまっていくわけです。
さらに、
ママたちは母性があり、
とっても優しいママが多いので、
子どもや夫にイラっとしている自分を責めたりします。
ストレスが輪をかけて広がるわけです。
幸せの指標式なんてのがあるのですが、
幸せというのは、
自分で自分の人生をいかにコントールできるか、
ということが
大きくかかわってくるのですよね。
子どもは自分とは
全く違った個性を持って生まれてくるので、
『そうくるか!』(笑)
なんてこともしょっちゅうありますがね。
←名古屋弁ですw
出かけようと思ったら〇んちをしてしまって
『今かーい!』
というのも日常茶飯事。
昼寝してくれる予定の時間に寝てくれない
離乳食を思ったように食べてくれない
座り込んで動いてくれない
いやいやいって泣き出す←おぬし、なかなかやりよるな(可愛い顔して強敵!)
子育て中のママさん、
こんな状況でストレスを抱えないママは
そうそういません。
イライラしてもいいよ
怒ってもいいよ
泣いてもいいよ
だって、本当に大変なんだから。
外に出ると、
ニコニコキラキラママばかりに見えますが、
みんな家の中では、
葛藤しています。
ママは白鳥だな、って思います。
きれいにみえるけれど、
水面下で足をバタバタさせている。
それでいいんです。
だって白鳥だから!
だって、人間だもの
/
まずはそう受け止めること
\
受け止めたら、
じゃあどうしたら少しでもストレスが癒えるかな、
と考えることができます。
その1つの方法が
以前にご紹介させていただいた
朝時間の使い方なんですね。
朝から自分の時間を自分でコントロールできると
少しずつ幸せな感じが戻ってきますよ。
今日はここまで。
少しでも参考になれば嬉しいです♪
今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡
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🍀読むセラピー🍀
スイミー式コーチング
なんだか心がザワザワする方へ(全10回)
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いつもと違う日常に、なんだか心がザワザワする方はいませんか?
part2
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part3
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スクランブル交差点を渡るだけでも、世界の見え方は変わってきます。
part5
感情に飲まれずに、ちょっと自分から離れて見られるようになります。
part6
イライラをクールダウンさせるために私があみだした2つの行動。
part7
怒りのボールを投げると、怒りのボールが返ってきます。
part8
ちょっと笑える対処法。もし怒りの感情が増大した時は、お試しあれ。
part9
心がザワザワしている時って、頭(思考)で物事を考えがち。
part10
どんどん負のスパイラルに陥り、大変なことになっていませんか?
投稿者:スイミー