リトミック＆ママベビーエクササイズ
開催日時
7月27日 （月） 10:00〜11:00
ご予約の方は、
お手数ですが
こちらの
Googleフォームよりご予約ください。
🍙7/27(月)11:00-12:00は、こども食堂を同時開催します🍙
レッスン終了後の11:00-12:00でお食事の販売があります。
管理栄養士が考案した、
産後ママに優しい日替わりメニューとなります。
当日購入も可能です！
ママ通しの交流の場としてもご使用ください。
▶︎食事のお時間と場所
7/27(月)11:00-12:00
駒テラス西参道のスタジオ内
▶︎費用
お一人500円
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乳幼児のパパママさん大歓迎♡
どなたでもご参加いただけます。
渋谷区以外の方もお気軽にご参加ください。
リトミック＆ママベビーエクササイズは、
赤ちゃんとママと一緒に参加できる親子クラスです。
ママも赤ちゃんも一緒に楽しめて
自然と心と体がゆるむ時間です☺️
・最近ちょっと疲れている
・誰かと話したい
・子どもと楽しく過ごしたい
そんな方に、ぴったりの時間になると思います。
内容
リトミックでは音楽をたくさん使ったスキンシップ親子体操を行います。
エクササイズでは、出産後の体をやさしく整える全身ストレッチや、体操とダンスを組み合わせたオリジナルの有酸素エクササイズを行います。
開催場所
駒テラス西参道
東京都渋谷区代々木4丁目16-1
＊会場は明治神宮側1階ホールです。
＊会場には、敷物を敷きますので靴を脱いで入れます。
＊おむつ替えスペースもございます。
＊自転車は、建物横に駐輪できます。
＊ベビーカーでもお越しいただけます。
対象
0-4歳までのお子様
ママ、パパ、ご家族
どこにお住いの方（渋谷区以外）でもOK♪
費用
1回 ¥1,500(１家族)
定員
5組ほど
ごあいさつ
赤ちゃん（生後2ヶ月頃〜）とママが、無理なく安心して参加できるクラスです。
妊娠・出産でがんばった体をやさしくほぐしながら、体力回復や引き締めエクササイズを、音楽に合わせて楽しく行います♪
赤ちゃんと一緒に、ゆったりとしたペースで体を動かしていきましょう。
産後、久しぶりの運動の方
体力に不安がある方も大歓迎です！！
「しっかり汗をかきたい！」というママももちろんOKです！
赤ちゃんと一緒に夏の思い出をつくりませんか？
ぜひリラックスしてご参加ください。一度だけのご参加もお待ちしています♪
