ママぷらっ

子連れで参加できる親子のフィットネスコミュニティ「Mamapura Kids&Baby」(ママプラキッズ&ベビー)

 

2015年より活動を開始

 

2020年11月より渋谷区後援の「ササハタハツまちラボ」プロジェクトメンバーに加入し、渋谷区を中心に子育て支援活動を正式スタートしています。

 

運動や繋がりを通じて産後ママのココロとカラダをサポートし、運動習慣を身につけるきっかけを作り、「自分らしく」「イキイキ」としたママが増えることを願い、活動している。

主催

プロフィール

◆主催/講師;井出由起

 

【資格】
バレトンマスタートレーナー
日本母子健康運動協会トレーナー
産前産後運動指導者/産後姿勢アドバイザー
バギーエクササイズアドバイザー
マムリズムインストラクター
マタニティヨガインストラクター (Bliss Baby)
ヨガインストラクター(with Yoga Basic)

 

◆講師;村林栄子

 

【資格】
バレトンインストラクター
日本母子健康運動協会
産後運動指導者

ごあいさつ

「産後ママのためのバレトン」

 

ママにとって
自分の時間を作ることって
大変ですよね?!

 

だからこそ少しの時間でもでるおうちで”ながら簡単エクササイズ”をご紹介します。

 

産後の体型を戻しに悩んでいる方。
骨盤周りを整えたい方。
ぜひ一度体験してみませんか?

 

バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガの簡単な動きを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動です。姿勢の改善や、脂肪燃焼効果があり、運動初心者でも無理なく安心して行えます!

 

一緒に動いて心も体もリフレッシュしましょう!

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