実働15分で夕ご飯レッスン

【単発】10:30~12:00

ママが罪悪感なく、
自信を持って
笑顔で家族に出せる時短料理。

家族の健康を守り、
子どもたちに
手料理の温もりも伝えられる。
そんな身体と心に温かい時短方法をお伝えします。

 

平日の夕食をどうやって実働15分で作れるのか?
なぜ調味料ひとつで味が決まり、バリエーションも無限に広がるのか?
そのコツをお伝え致します。

開催日程

開催をご希望の方は、事務局までお気軽にお問い合わせください♪

内容

・あなたにとって理想の食卓は?
・おうちごはんの役割とは

・レンジや市販の合わせ調味料不使用で実働15分で一汁二菜を作れる秘訣

・免疫力を高める献立の考え方
・調味料ひとつで味が決まるワケ
・調味料ひとつでも    バリエーションも広げられる秘訣

・調理実習(デモンストレーション)

・ご質問タイム

 

この講座はこんな方にお勧めです

✅料理に時間がかかりすぎて辛い

✅子どもが小さくて、ぐずられると料理が進まなくて遅くなる

✅家族に健康的なご飯を作りたいけどどんなものが健康的なのかわからない

✅このご時世、免疫力を高める食事を知りたい

✅レパートリーが少なく、献立がマンネリ

✅市販の合わせ調味料を多用していることに罪悪感がある

✅夫や子供が市販のものや味の濃い料理が好き

✅家族に湿疹やアトピー、便秘などがある

 

この講座を受けると・・・
今より確実に調理時間が短くなります

子どもがぐずっても子どもの相手をしながらでも料理が進みます

健康的でバランスのとれた献立の作り方がわかります

免疫力を高める食事はとてもシンプルだということがわかります

調味料ひとつ(多くて2つ)で味が決まり市販の合わせ調味料がいらなくなります

「〇〇でなければいけない」という思い込みから解放され、気持ちが楽になります。

後片付けの時間も短くなり、家族団らんの時間が増えます

夫や子供が外食や味の濃いものが好きな理由がわかります

湿疹やアトピー、偏食や便秘秘などを改善する方法の一端がわかります

開催場所

渋谷区代々木のスイミー自宅サロン

※13時までお部屋をご利用いただけます♪

 

・小田急線「代々木八幡駅」徒歩6分

・東京メトロ千代田線「代々木公園駅」徒歩8分

・都バス[渋61][渋63][渋64][渋66]系統「八幡下」下車 徒歩7分

・ハチ公バス[本町・笹塚循環 春の小川ルート]「7・35八幡下」下車 徒歩7分

 

場所の詳細は防犯上の理由から、お申し込みをされた方にのみお知らせしています。

対象

お母さま(託児あり)

託児を利用しない、お母さまのみのご参加も大歓迎♡

費用

チケット3枚もしくは5,100円(材料費込み)

※託児をお申込みの方は、別途お子さまお一人につき託児代1,000円がかかります。

お支払い方法はこちら

定員

3組

先生からのメッセージ

冷凍食品をレンジで温めたり、お惣菜に頼ったりすれば、
料理の時短はいくらでもできる便利な時代になりましたよね。

でも多くのママたちがお悩みや罪悪感を抱えているのはなぜでしょう?

 

ママたちが本当に叶えたいのは、そういう時短ではないんですよね。
料理の時短はしたいけど家族の健康も守りたい。

市販の合わせ調味料や調理キットやお惣菜などにはできるだけ頼りたくない・・・

子どもに母の手作りの味を食べさせたい・・・

だけど私は料理が苦手だから。

レパートリーも少ないし、献立も思いつかない。

せっかく作っても子どもが食べてくれないから子どもの好きそうな味の濃い物や市販のものばかり食べさせてしまう・・・

そんなお悩みをたくさんお聞きしてきました。

 

たくさんのママたちが
日々のご飯に悩み、
辛くなっているんですよね?

ママが罪悪感なく、
自信を持って
笑顔で家族に出せる時短料理。

家族の健康を守り、
子どもたちに
手料理の温もりも伝えられる。
そんな身体と心に温かい時短方法をお伝えします。

ワンオペ育児ママでも、
ワーママでも、
帰宅後30分で料理が終わり
家族と笑顔で食卓を囲める。

しかも、片付けもスピーディーに終わり家族団らんの時間が持てる。

もしそれが叶ったら
本当に大切にしたいものを大切にできる
ゆとりある毎日が送れると思いませんか?

 

ゴールデンウイーク、夏休み、冬休みなど長期休暇があるたびに子どものご飯に悩み、イライラするのをもう終わりにしませんか?

 

ママとご家族の健やかな毎日のお役に立てたら嬉しいです

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