リフレッシュママダンス
【継続】月曜/月2回 10:30~11:30
ママのためのストレッチ＆ダンスのクラス♪
誰でも楽しく踊りながら、しっかり体を動かしリフレッシュ！
今まで、体を動かすのは苦手…
ダンスなんてしたこと無い…
そんなママにも安心。
初めての方にも
無理の無い振り付けをしています♪
後半の30分は、お子さんを見守りスタッフに任せて
ママは安心して、思いっきりダンスに打ち込めます♪
汗をかいてスッキリ！笑えて楽しいクラスです♪
開催日程
隔週で月曜日の朝に開催しています。
スイミーカレンダーはこちらからご覧いただけます。
※こちらは継続サロンです。
一度ご予約いただきましたら、メンバー登録されますので、毎回のご予約は不要です。
メンバーの解約はいつでもできますのでご安心ください。
お休みをされる際は、必ず講師へご一報ください。
内容
ママが気持ち良く体を動かせる１時
このクラスは、お子さんと一緒でも
ママだけでもご参加できるクラスです♥️
◎前半30分は・・・
お子さんとふれあいながら全身のストレッチ。
お家でもできる産後の体に効くものを選んでいます。
◎後半30分は・・・
お子さんを見守りスタッフに預け、ママはおもいっきり動きます！
簡単な動きですがしっかり体を動かし、全身のバランスを意識しながらリズムのいい曲に合わせて気持ちよくダンス♪ダンス♪
踊り終わったらクールダウンのストレッチにて終了となります。
ぜひぜひ体験してみて下さいね♥️
開催場所
渋谷区代々木八幡の公共施設
小田急線「代々木八幡駅」6分、地下鉄千代田線「代々木公園駅」6分
京王バス[渋66][渋61][渋63][渋64]系統「八幡下」5分
場所の詳細は防犯上の理由から、お申し込みをされた方にのみお知らせしています。
対象
お母さま（見守り託児付き）
託児を利用しない、お母さまのみのご参加も大歓迎♥️
費用
定員
8組
先生からのメッセージ
毎日の子育てで、下ばかり向いていませんか？
赤ちゃん中心の生活で、体はカチカチ！
産後の骨盤も心配…
増えてしまった体重をなんとかしたい！
子育てに必要な筋肉を付けたい！
気持ち良く踊りたい！
汗をかいてスッキリしたい！
肩や腰の疲れをラクにしたい！
仕事復帰に向けて体調を整えたい！
子供が保育園、幼稚園に行った後もリフレッシュを続けたい！
そんな時は、ぜひリフレッシュダンスにご参加くださいね♥️
