リフレッシュママダンス
ママのためのストレッチ＆ダンスのクラス♪
誰でも楽しく踊りながら、しっかり体を動かしリフレッシュ！
今まで、体を動かすのは苦手…
ダンスなんてしたこと無い…
そんなママにも安心。
初めての方にも
無理の無い振り付けをしています♪
汗をかいてスッキリ！笑えて楽しいクラスです♪
開催日程
月曜、月2回（見守り託児スタッフ１名）
日曜、月2回（託児スタッフなし）
時間；10時30分～12時00分
ご参加の方に、日時、スタジオの場所などの詳細をお知らせします。
内容
まず、しっかりとストレッチして自分の身体と向き合い、身体のケアをします。
その後、とっても簡単だけど楽しんで踊れる振り付けをレクチャー!
ママの身体に効くようにバランス良く全身を動かし、日常生活で必要な筋肉を呼び覚ます、気持ちの良い振りにしています♪
その他にも、ウォーキングやポージング。
二の腕、足、ウエスト周りに効く筋トレなども毎回ママさん達のリクエストに答え、やっていきます(^.^)
振り付けと曲は月ごとに新しくなりますので、お休みしても大丈夫(^.^)
無理なく続けて頂けます。
当サロンは、託児付きのクラスではありませんが、お子さんを全体的に見守って下さるスタッフが1名おります。
振り付けや、ダンスの時などは、ママさん達を半分づつにし、お互いのお子さん達を見守りながら安全にダンスします♪
同じフロアにいて、時々ママが戻ってくるのでお子さんにとっても安心かと思います。
開催場所
渋谷区代々木にあるスタジオ
場所の詳細は防犯上の理由から、お申し込みをされた方にのみお知らせしています。
対象
お母さま
費用
参加費 2,000円
託児代 500円（ご希望の方のみ）
参加費が500円オフです♪
〜・〜・〜・〜・〜・〜
託児なし参加 1,500円
託児あり参加 1,500円＋500円＝2,000円
一般の方は、
託児なし参加 2,000円
託児あり参加 2,000円＋500円＝2,500円
定員
スタジオの広さにより異なります。
ご挨拶
こんにちは！
リフレッシュダンス講師のAzuminです！
今年で４年目を迎え、沢山のママさんに楽しんで頂いています。
私も、4歳の元気過ぎる息子の子育て奮闘中で、身体や心もヘトヘトになる時沢山あります。。
ママは毎日休み無し！
自分の身体や心のケアしたいけど、なかなか難しい…
そんな時は、ぜひこのクラスにいらして下さい♪
気軽に身体を動かしたい！
産後ダイエットしたい！
ストレス発散したい！
鬱々としてる毎日から抜け出したい！
キレイなママでいたい！
仕事復帰や子育てのために筋肉を付けたい!
そんなママさんいませんか?
ダンス！踊る！と聞くと、難しそう…私リズム感無くて…踊ったこと無いし…体育はずっと苦手だった…
そんな方にこそ体験して欲しいクラスです♪
どんどん自分の姿勢が良くなり、キレイになるのを実感出来ますよ(^.^)
もちろん、ダンス大好き得意です!という方も大歓迎！
どちらの皆様も楽しめるクラスになっています♪
ぜひお気軽に体験しに来て下さいね！
