ママのためのバレエ_バー・アスティエ
バー・アスティエとは、フランス発祥、バレリーナのウォーミングアップから生まれた床で踊るように動くエクササイズ。
終わる頃には身体がスッキリ！開脚もしやすくなっています！
小尻さんを目指す方にもおすすめです♪
内容
皆さまの体調の確認
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ウォーミングアップ
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バー・アスティエ
このクラスでは特に骨盤周りの筋肉を意識して、身体のコアの部分を使うようにしていただきます。
レッスンが終わるころには、骨盤が立って、お腹が引き上がり、お尻が小さくなっているのを感じられます。
スタジオのスペースを工夫して、お子さまの動きを制限せず、できるだけ自由に遊べるようにしています。
開催場所
渋谷区代々木周辺のスタジオ
場所の詳細は防犯上の理由から、お申し込みをされた方にのみお知らせしています。
対象
子育て中のお母さま
お子さまとご一緒に参加していただけます
費用
定員
6名
感染防止対策
このクラスでは感染予防ガイドラインを作成し、人数制限、換気、消毒、スタッフの健康観察などできる限りの対策をしております。ご参加の皆さまにも消毒、マスク着用、健康観察のご協力をいただいております。
ご挨拶
コロナ禍での育児本当にお疲れ様です。
いつも自分のことは後回し、身体をケアする気力もない、でも何とかしたい！そんな毎日頑張っているママのためのクラスです。
「痩せない〜、腰痛い…」と言うお悩みをよく聞きます。私は「身体を上と下に引っ張っておけば？！」といいます。
そう、上に引き上げないからどんどん横にはみ出していくのです。
恐ろしいのは、それが続くと脳がその状態でいいと思ってしまうことなのです。
でも、引き上げるって？横にはみ出さないって何？と思いませんか？
そこは私がお一人お一人のお身体の状態を確認し、骨の並びが整うようにサポートいたします。そして引き上がった状態になってからレッスンを進めます。
皆さまはこの時間にその身体を脳にインプットしてしまいましょう♪
レッスンが終わる頃には、背が高くなり、心も身体も変化しているご自分に気付かれることと思います♪
女性は年齢やライフスタイルの変化と共に、身体のアップデートをしたかどうかで、その後が大きく変わってきます。
長い人生、美しく輝けるお手伝いをさせていただけると嬉しいです♪
