抱っこ

じゃないと寝ない…

 

おっぱい
じゃないと寝ない…

 

など

 

〇〇じゃないと寝ない…は
変えられます！

 

毎日コロコロ
変えるのはダメだけど

 

辛いなら
我慢しないで
楽な方法に変えていい

 

寝かしつけを変えたい！
と思ったら

・

・

・

 

⇩⇩⇩

 

 

／
①生活リズムを整えてから
新しい寝かしつけを始める
＼

 

眠りを整えるリズムを
作ってからの方が
うまくいきやすい👍

 

そして

かえた初日は
どんなに泣かれても

 

／
②「ごめんね」じゃなくて
「大丈夫だよ」と声をかける
＼

 

「大丈夫だよ」と声にすることで
本当に大丈夫な気持ちになるし
お子さんも安心してくれます🍀

 

 

ぜひ
試してみてくださいね❣️

 

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【今日のまとめ】

辛い寝かしつけは変えていい