添い乳でしか寝ません。

夜中３～4回起きてその度に

授乳しています。

 

夜通し眠るためには

断乳するしかないですか？

（1歳ママ）

 

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結論から言って

 

授乳を続けながらでも

夜通し眠ることは可能です

 

もちろん、絶対に全員ができます！

と断言することはできないけど

ポイントさえ押さえれば

かなりの確率で可能になります。

 

 

ただ、ここでひとつ

確認しておきたいことがあるのですが

 

おっぱいでしか眠れないということは

おっぱいなら確実に眠れるということですよね？

 

それってすごくないですか？？

 

赤ちゃんって

「安心・安全」を確認できないと

眠りにつけないようにできているんですけど

 

それがおっぱいを通してできているって

すごいことだと思いません？？

 

実は、寝かしつけとしては大成功なんです！

 

というのも、

 

寝かしつけの目的は

赤ちゃんに安心・安全を伝えて

「寝ても大丈夫だよ」

のメッセージを伝えることだから

 

 

なので、

 

「おっぱいで寝てくれるなんて最高！」

「これが一番楽だよね～！」

 

という方は何も問題ありません。

このまま続けて大丈夫です

 

もし

 

「なんか楽じゃないかも？」

「すぐに寝てくれるとはいえ

夜中に何度も授乳するのは辛い…」

 

という方だけここから先を

お読みいただけたらと思います。

 

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みなさん、お分かりかと思いますが

 

おっぱいで寝かしつけている場合

 

おっぱいと眠りとの結びつきが

非常に強くなっている可能性が高いです

 

眠くなったらおっぱいを飲む

おっぱいを飲んだら寝る

 

という学習をしているんですよね

 

赤ちゃんはいつもの寝かしつけによって

「安心・安全」を確認し

眠りについた瞬間の状況を

「安心・安全」の条件として

認識しています。

 

おっぱいを吸いながら寝ていたとしたら

乳首を加えながら入眠した感覚を

「安心・安全」の条件にしているわけです。

 

そのまま朝まで

ぐっすり寝てくれればいいのですが、

そうはいかなくて…

 

浅い眠りのサイクルが

1～2時間ごとに訪れて

半分寝ぼけた状態になるんです。

 

このときに赤ちゃんは

「眠っていて本当に大丈夫か」

安全確認をしているのですが、

 

そんなときに、

 

さっきまで吸っていたはずの乳首がない！

と気づくと

「安心・安全」が脅かされたと判断して

身の危険を感じてパニックを起こすのです。

 

これが夜泣きです

 

この場合、

空腹でおっぱいを求めているのではなくて

「安心・安全」を確保する手段として

おっぱいを求めているだけ

 

低月齢でもないのに

赤ちゃんが1～2時間ごとに起きて

おっぱいを欲しがるのは

こんな理由があるのです。

 

というわけで

 

毎晩1～2時間ごとに

おっぱいを求められる可能性があるなんて

そんなの辛すぎる・・・・

 

という場合は

 

「おっぱい=安心・安全」

という誤学習を断ち切ることが

必要になります。

 

本来

 

おっぱいはお腹が空いたら飲むもので

眠くたったらお布団で横になって寝る

 

というのが正しいはず

 

これを改めて

学びなおしていく必要があるのです。

 

ただ、今まで信じてきた

「おっぱい=安心・安全」

をいったん手放して

 

新しい「安心・安全」を

親子で作っていくので

抵抗してギャン泣きする子が

いるもの事実です。

 

一般的なネントレは

ここで心が折れるママが多いですよね

私もギャン泣きされるのは見てて辛いです

 

 

そこで、私は

 

そこまでギャン泣きさせることなく

スムーズに移行していけるように

3つのステップを考えました

 

 

実際に私のサポートを受けたママさんも

何人もこの方法で

取り組んでもらっています。

 

 

今回は特別に

その内容を公開しちゃいます！

 

 

 

【断乳せずに夜通し眠れるようになる

3つのステップ】

 

 

①眠りの質を高める

②お子さんに相談する

③おっぱいで寝落ちしない

 

この3つです！

 

 

①眠りの質を高める

生活リズムを見直したり

お子さんとの過ごし方を見直して

快眠体質に変えていきます

それによって、

浅い眠りのタイミングで

覚醒しにくくなります

 

②お子さんに相談する

ママはどうしたいのかを伝えて

どうしたらそれができそうか

ふたりで話し合います。

おっぱいで寝落ちできなくなるけど

おっぱいをやめるわけではないことも

しっかり伝えていきましょう

 

③おっぱいで寝落ちしない

おっぱいを外してから

布団で入眠することで

「おっぱい=安心・安全」の条件づけを

「布団でねんね=安心・安全」に

かえていきます。

 

それによって、

1～2時間ごとに浅い眠りが訪れても

おっぱいを求めることがなくなっていきます

 

 

以上が

３つのステップになりますが

 

①眠りの質を高めること

②お子さんに相談すること

 

がとにかく大事です！！

 

ここができていないと、

③おっぱいで寝落ちしないこと

を成功させるのは難しくなります

 

自己流のネントレで失敗する理由は

ここを飛ばしてネントレのノウハウだけで

強行しているケースがほとんどです。

 

 

 

欲しがる間は授乳を続けたい

断乳せずに自然卒乳を目指したい

 

ギャン泣きを放っておくことなく

お子さんの気持ちに寄り添いながら

眠る力を育んでいきたい

 

そんなママは

このやり方がおすすめです☆

 

ぜひ実践してみてくださいね

 

 

 

【今日のまとめ】

夜通し眠れなくて辛いのは

お子さんも一緒かもしれません