MOMO'S ストレッチ
開催日時
10月23日 （月） 10:30〜11:30
こんにちは！
フィットネスインストラクターのMOMOです！
子育て中はほんっとに身体にダメージがきますよね。
☑どこもかしこも身体が痛い…
☑懲り固まってツラい…
☑でも抱っこしないと…
☑抱っこしながら家事を進めてまた他に痛みが…
↑運動してきた私も産後はそうでした、、、
音楽に合わせて無理なく楽しく！！
一緒に身体を動かしましょう♪
内容
＼私のオススメしたいレッスンは！／
まずは、何より身体をほぐして呼吸を整えてリラックスできる体操をしながら
心身共にリラックスできる時間を作り(もうこれだけでも充分)
そして、余裕があればリズムに合わせて楽しく身体を動かすエクササイズを取り入れながら、気分をスッキリ！
ちょっとだけ育児の事を忘れちゃうくらい！？
とにかく笑顔で身体を動かす事をモットーにエクササイズしていきたいなぁと思っています♡
そして、
全身を休めて整えて、、、何だか身体がポカポカするって思ってもらえたら嬉しいです。
最初はいつも使わない身体の部分を使うと、ん〜キツイかもって思ってしまう場合もありますが、
不思議に日常が快適に変わっていくはずです♡
「あれ？足元のゴミをサクッと拾える！」
なんて、私自身は感じたりしていましたw(個人差ありあり)
一緒に身体を動かして子どもとの毎日を楽しみましょう〜！
開催場所
代々木八幡周辺施設
＊防犯上の理由から詳細な場所はお申込み後にお伝えいたします。
対象
どなたでも♪
費用
¥1,700
定員
8名
