Self Awakening Yoga~力を取り戻す~（託児あり）
【継続】毎週木曜 10:30~11:45
お母さまのための託児付きヨーガのサロンです。
ヨーガを通して身体と心をチューニング！
形にとらわれることなく、自分のペースで 気持ちよい呼吸とともに動きながら 全体のエネルギー（気・プラーナ）の流れを整えます。
開催日程
毎週木曜日の朝に開催しています。
スイミーカレンダーはこちらからご覧いただけます。
※こちらは継続サロンです。
一度ご予約いただきましたら、メンバー登録されますので、毎回のご予約は不要です。
メンバーの解約はいつでもできますのでご安心ください。
お休みをされる際は、必ず講師へご一報ください。
内容
まずは、よもやま話（笑）
坐法（姿勢を整え呼吸を整える）
アーサナ（簡単なポーズで体を動かす）
呼吸法
リラクゼーション
瞑想
お母さまが和室でヨーガを行っている間、お子さまは向かいの託児ルームやすぐ近くの公園にて保育士や子育て経験豊富な保育スタッフが責任を持ってお預かりします。
どうぞ心置きなくご自分の時間をお過ごしください。
なお、初めてのご参加で託児が必要な方は10時15分までにお越しください。
アンケートにご記入いただきながら、お子さまの様子をお聞きする時間をとらせていただいております。
開催場所
渋谷区初台の公共施設（和室）
・京王線「初台駅」徒歩2分
・小田急線「参宮橋駅」徒歩12分
・新宿パークハイアットホテルより徒歩12分
場所の詳細は防犯上の理由から、お申し込みをされた方にのみお知らせしています。
対象
お母さま（託児あり）
託児を利用しない、お母さまのみのご参加も大歓迎♡
費用
定員
6組
先生からのメッセージ
忙しくいろいろ考えていないで、一緒に体を動かしましょう。
「母」でも「妻」でもない、「私」に戻る時間です。
頭も心も、活字が多すぎて…、思考にまみれて、緊張していませんか。
本来のシンプルで、しなやかな自分を思い出しましょう。
ゆっくり体を動かしているうちに、呼吸が変わって、気持ちも落ち着いてきます。
終わった後は、来た時とは違う自分を感じる方も多いようです。
母子分離にこだわったクラスを続けていますが、離れる時間は母子の自立も促します。
最初は辛い時もありますが、繰り返していると「自信」がついてきます。
お互いが、自分も相手も信じる力です。その訓練にも活用してください。
一緒に楽しくやりましょう♪
