
2020年3月21日
なんだか心がザワザワする方へ part9
このブログは転載記事です。
出典元:スイミーブログ〈ママだってできる♪天職で毎日ワクワク幸せいっぱいに自己実現♡〉
【コーチングセラピー】投稿、気が付けばpart9となりました。
次回part10で最終回にして、次は【子育て論】を振り返り投稿していく予定です。
さて、今日お伝えしたいこと、
それは、
五感を使うこと
私はほぼ毎朝、自然を感じる時間を取ります。
今朝は、うぐいすが鳴き、所々で桜が見ごろを迎え、すっかり春の風情。
うちの近くの森を、
五感を研ぎ澄ませて歩くと、
風の音、鳥の声、お日様の光、春の匂いに満ちていることに気が付きます。
ただただそれを感じる。
心がザワザワしている時って、
頭(思考)で物事を考えがち。
だからこそ、あえて、
頭をからっぽにして感じてみるのです。
(ホッとひと息カフェ☆プライベートなんでも相談では、思考の外し方もお伝えしています。)
私は、自分へのご褒美に、こんな時間を持つようになってから、
自分軸ができ、心穏やかに過ごせる日が増えました。
お料理も五感を使ってすると、
案外上手に作れますね。
餃子なんかは、フライパンの音に注目すると、パリっ、ふわっとまるでお店で焼いたみたいに、出来上がりますよ♪
お料理と言えば、先日「実働15分で一汁二菜レッスン」を受けてきました。
同じことをおっしゃっていました。
まなみ先生は、ご飯の炊ける匂いを嗅ぎ、蒸しあがりを手で触り、味見をしながら味を調整されていました。
まなみ先生とコラボし、ふれあい子育てサロンスイミーでも、離乳食講座など開催する予定です☆
投稿者:スイミー