◯ココロのしくみ

・心のしくみ

・顕在意識と潜在意識

・思考の習性

・ココロとカラダの境界線

・人一倍敏感なヒト（HSP）

◯カラダのはたらき

・脳や自律神経系の働き

・新しい自律神経系の理論

・アタッチメント（愛着）

・ストレス・トラウマ

◯セルフケア法・セルフセラピー

・自分の状態を知る

・心の軸・心の土台を強化するエクササイズ

・困難を乗り越える力を育てる

・自律神経系を整えるセルフケア法

・感情のセルフコントロール法

・ぐるぐる思考から抜け出す方法

・自分も相手も尊重するコツ

・気がかりから距離を取る

・マインドフルネス

・ココロを整えるノート術

・感情解放・感情受容セラピー

・自分とつながる

・自分の内の声を聴く

など、初級ではココロのしくみだけでなく、ココロの働きに大きく関係している脳・自律神経系、カラダの働きについてもお伝えしていきます。

さらに、さまざまなセルフケア法、セルフセラピーを実際に体験していただきながら、コーチとしての基礎体力を一緒に育てていきましょう。

コーチを目指している方はもちろん、対人支援をされている方、自分らしく楽に生きたいと思っている方にも、ぜひ知っていただきたい知識・スキルとなっています。

もちろん、夫婦関係、子育て、介護にも存分に活かせる学びです！

みなさんに、よりわかりやすく、より理解が深まるように、日々、学びを続けています。

こちらの知識やココロとカラダへのスキルも常にバージョンアップしています。

お伝えする基本はかわりませんが、内容は、毎回、バージョンアップ、ブラッシュアップしていきます♪